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Conosci gli effetti del cortisolo sul tuo corpo?
Per aumenta il palazzo della conoscenza in termini di salute dovremmo tutti saperne di più sul cortisolo. Se sei interessato alla tua felicità basata sulla salute e sulla serenità allora prenditi il tempo di leggere questo articolo e lascia un commento https://tinyurl.com/appoecortisolo Letture: 31
Guida al download del libro APPO per tutti i dispositivi
Scarica gratuitamente il libro del metodo APPO per telefono, tablet e PC. Ciao, ho pubblicato su Amazon il mio libro che ora è disponibile in formato ebook gratuitamente per qualche giorno. Ti chiedo la cortesia, se sei interessato a leggerlo, di scaricarlo da qui https://www.amazon.it/dp/B0DS1BKP66 e se hai qualsiasi difficolta per installarlo chiamami pure, così […]
“Nostro figlio lasciato morire annegato in auto dagli amici…
Perché i giovani sembrano (o sono) così fragili? Perché sono cambiati i modelli sociali. Il metodo APPO può aiutare ogni genitore a intraprendere un percorso completo di conoscenza dei propri figli… Giovani e valori: la sfida di incarnare valori concreti in una società liquida Viviamo in un’epoca definita “società liquida” dal sociologo Zygmunt Bauman, caratterizzata […]
Orfani speciali: le storie dei figli di donne vittime di femminicidio
Purtroppo, la frequenza dei femminicidi è un dato allarmante in Italia, Europa e nel mondo.In Italia: * Nel 2021 si sono verificati 104 femminicidi, il che significa che in media avviene un femminicidio ogni 3,5 giorni.In Europa: * Non ci sono dati ufficiali e completi a livello europeo. * Nel 2018, si stima che ci […]
Dale carnegie come trattare gli altri e farseli amici: una sintesi
Un libro che tutti dovrebbero leggere in versione originale… Letture: 40
Come smettere di sentirsi pigri e stanchi tutto il tempo? La fine della procrastinazione
Ecco come puoi usare la strategia del metodo APPO per combattere la procrastinazione: 1. Aspirazione: * Definisci chiaramente il tuo obiettivo: Cosa vuoi veramente ottenere? Qual è il risultato finale che desideri? Più la tua aspirazione è chiara e definita, più sarà facile rimanere motivati. * Esempio: “Voglio laurearmi con il massimo dei voti”. * […]
Ti alleni mentalmente ogni giorno a vedere i dettagli nascosti?
Qualche giorno fa ho quasi perso le staffe per un comportamento primitivo che ha colpito una persona in una situazione di vulnerabilità. L’episodio si sopraffazione si è risolto ma non è stata salvata una memoria da quell’accadimento. Con il senno di poi ho capito che è importante investire il proprio tempo nel comprendere quanto di […]
Tutto è un dono nella vita.
Come dimentichiamo il battito del nostro cuore, se non abbiamo uno stetoscopio con noi, così dimentichiamo che tutto è un dono per noi: le cose belle e le cose brutte. Invece di accettare passivamente ciò che arriva, ricordiamo il nostro potere di scelta. Siamo noi a decidere se ciò che ci colpisce debba avere influenza […]
Metodo APPO e affermazioni positive
Le affermazioni positive ripetute con costanza possono riprogrammare la mente subconscia, sostituendo i pensieri negativi con schemi di pensiero più sani e costruttivi. Questo porta a una maggiore autostima, fiducia in se stessi e benessere emotivo. La tecnica delle affermazioni, combinata con il metodo APPO, offre un potente strumento per il cambiamento personale, influenzando sia […]